Ett gratis program för Android, av YQP.
Att stretcha är en väsentlig del av varje träning. När du tränar är det viktigt att ge dina muskler möjlighet att helt slappna av och återhämta sig. Detta gäller särskilt för personer som har ont i ryggen eller nacken. Att stretcha kan dock också hjälpa dig att må bättre, särskilt om du upplever någon form av smärta eller obehag.
Denna app innehåller över 100 olika stretchövningar som du kan göra för att lindra smärta i nedre delen av ryggen, samt stretchövningar för att hjälpa till att lindra nacksmärta. Dessa stretchövningar är enkla att göra och kräver inte att du går till en hälsocentral för att göra dem. Det bästa med dessa stretchövningar är att du kan göra dem hemma, vilket innebär att du inte behöver lämna ditt hem och gå till en hälsocentral för att göra dem.
